Carine Vignau, Sophrologue à Lyon 6 et Lyon 7
La sophrologie est une technique psychocorporelle basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle permet un retour sur soi à travers l’écoute de ses ressentis et de reconnecter son corps et son mental.
Elle peut nous être utile tout au long de notre vie afin de développer notre potentiel, d’améliorer notre condition physique ou mentale ou encore d’amplifier notre bien être.
La sophrologie s’adapte à chacun en fonction de vos problématiques, elle peut se pratiquer à tout âge (seniors, adultes, enfants) à partir de 6 ans. Elle peut également se mettre en place en entreprise dans le cadre d'une amélioration de la santé au travail.
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La sophrologie est utile dans de nombreux cas, pour améliorer son quotidien, se préparer à un évènement, pour accompagner un traitement médical, pour vous aider en période difficile ou encore pour améliorer ses capacités d’apprentissage.
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Je vous accueille au
« Les séances de sophrologie avec Carine m’ont permis de préparer mon Diplôme d’études Musicales dans de bonnes conditions. Elle a su établir un protocole me permettant de gérer mon trac sur scène et de mieux appréhender l’arrivée de l’examen »
« J’ai fait 10 séances de sophrologie avec Carine Vignau dans le but de soulager les effets négatifs de ma maladie de Parkinson. Les résultats sont très favorables du point de vue de l’équilibre. La séance se déroule en douceur de manière confortable. Les gestes et les mouvements détendent les muscles. Les paroles de Carine sont douces et agréables à entendre. »
« J’ai découvert la sophrologie avec Carine, grâce à elle j’ai travaillé sur mon stress quotidien. Elle m’a proposé différents exercices rapides et faciles à refaire seule à la maison. Merci pour cette aide ! »